søndag 18. september 2011

10 km på under en time !

I fjor når jeg startet trenigen var målet å klare 1 mil løping på under en time. Jeg har enda ikke klart det på trening, og det har ikke passet å stille opp på 10 km konkurranse - før i går.

torsdag 1. september 2011

Familien "Kopp"

På en handletur med fem-åringen måtte vi bare innom Nille (som vanlig). Og der fant jeg en kopp til hver i familien :)

Klarer du gjette hvem som eier hvem ?


Rotekoppen - det er 9-åringen
Sutrekoppen - 5 åringen
Somlekopp - det er pappa'n
Og når man er mor til en rotekopp og en sutrekopp - og gift med en somlekopp - da er det ikke rart man blir en MASEKOPP !


onsdag 31. august 2011

Startnummer 19703 - i mål !

Så var dagen her - Lørdag 27.august - dagen jeg hadde utsatt og på en måte håpet skulle bli en ikke eksisterende dag...

lørdag 27. august 2011

Startnummer 19703 - klar for Rena til Lillehammer.

Dette handler om en konkurranse der vinnersjangsen var såpass stor at jeg muligens burde ha avstått fra å delta - premien tatt i betraktning.

tirsdag 12. juli 2011

Sommerferie 2011 dag 3: Cotignac og leting etter søndagsåpne supermarkeder

Etter en god frokost utenfor huset vårt, koste ungene seg i bassenget i mange timer før lunch denne dagen.


Inspirert av mor sin joggetur dagen før, og nyskjerrighet på en vannfontene ville jentene gå den knappe kilometeren inn til sentrum for ispause.

Kjekt med litt drikke i varmen.

Vel nede i sentrum ble vi overrasket av et antikkmarked, midt i blinken for mormor og storesøster.
Etter å spist nydelig is, satte vi oss i bilen for å finne et søndagsåpent supermarked. Vel... det var ikke lett. Vi prøvde oss først i Carces uten hell, deretter kjørte vi videre til Brignoles men heller ikke der fant vi noe supermarked (det skulle vise seg senere at vi ikke hadde lett godt nok). Men vi fant en åpen frukthandler og bakeri, der kjøpte vi masse god frukt og litt crossianter for den værste sulten. Og om vi ikke fant mat, fant vi allefall en rosevin til terrassen senere på kvelden.

Middagen ble inntatt på en fin italiensk resturant i Cotignaq. Mor og storesøster benyttet nok en gang sjangsen for å få litt trim ved å gå hjem. 

mandag 11. juli 2011

Sommerferie 2011 - Dag 2: Aix-en-Provence - Cotignac


Vi våknet ganske tidlig på dag 2, klare for å  innta en deilig hotellfrokost. Siden vi ikke skulle overta huset i Cotignac før klokken 17.00 på ettermiddagen hadde vi ganske god tid. Etter frokost rakk jentene et lite bad i bassenget imens jeg pakket baggene våre.
Deretter stablet vi alt i bilen, klare for å utforske mer av Aix-en-Provence.
Vi hadde kvelden før bestemt oss for at vi ville ta et lite turisttog som tok 45 minutter, akuurat passe lenge for ungenes tålmodighet og interessant for oss voksne.
Turen var veldig fin, vi fikk sett mye av denne vakre byen.


Byens flotteste fontene

Lørdag var markedsdag


en sten der det kom varmt vann året rundt

Mont Sainte-Victoire, et motiv byens mest kjente kunstner Paul Cezanne har malt mange ganger
 Etter litt mysing i butikker, lunch og enda litt mer mysing satte vi kursen mot Cotignaq, det var en drøy times kjøre tur fra Aix. Takket være GPS'en og veibeskrivelse fra utleier fant vi frem til huset relativt lett. Det var veldig flott, fantastisk utsikt over vakkert landskap.
Vi fant ikke supermarkedet der vi kjørte av fra motorveien, og heldigvis var det en SPAR i sentrum av lansbyen. Vi fikk handlet inn til litt grilling og frokost til dagen etter. Vi koste oss i huset resten av kvelden, jentene fikk tatt seg ett bad i bassenget og jeg fikk tatt meg en etterlengtet joggetur for å finne åpningstider hos bakeren og på turistkontoret.
Dagens rose var denne:
http://chateaucarpediem.free.fr




søndag 10. juli 2011

Sommerferie 2011 - Tur til Provence - dag 1: Holmestrand - Aix-en-Provence

Årets sommerferie gikk til Cotignac i Provence, Frankrike. I dagene som kommer skal jeg prøve å publisere ett innlegg per dag - som et reisebrev.

Første dag startet tidlig, flyet vårt skulle gå fra Rygge klokken 06.50 fredag 1.juli. Siden vi skulle reise sammen med mormor og morfar ble ungene plassert i hver sin vil. Storesøster kjørte med mormor og morfar og lillesøster med oss. Siden Bastøferja ikke hadde startet å gå så tidlig måtte vi kjøre om Oslo (Oslofjordtunnelen var stengt pga brann). Vi hadde akkurat passe med tid, og rakk flyet fint.
Vi skulle reise til Beziers flyplass som lå et stykke unna målet for turen. Flyturen tok ca 2,5 time og da vi kom frem til Frankrike var det godt og varmt. Nydelig for frossne nordboere. Etter at  vi fikk bagasjen, fant vi leiebilen og stablet alle 6 med bagasje inn i den. Det var trangt med det gikk !
Oi, her var det mye sol !
 Med egen GPS fant vi motorveien greit, kursen gikk mot Aix-en-Provence der vi skulle ligge på hotell første natten. Første lunch ble inntatt på McDonalds på veien, godt med kjent mat ;).
Vi ankom hotellet, eller det vi trodde var hotellet i to-tiden. Etter å ha blitt forklart at vårt hotell lå 500 meter opp i gaten, ankom vi rett sted til slutt :) Nå var jentene klare for et bad, flaks at det var basseng på hotellet. Etter en liten pause med bading og kos, dro vi til sentrum for middag. Vi fant et creperie, altså pannekakemiddag. I tillegg fikk jentene kjørt en gammeldags karusell og vi fikk kikket litt i sentrum før vi dro tilbake til hotellet og la oss. Det hadde vært en lang første dag på tur. Hele gjengen sovnet tidlig, klare for ny ferieinnsats dagen etter !

tirsdag 24. mai 2011

Om arkeologi og teknologi

I dag hadde vi et kjempeinteressant foredrag på jobben. Vi er med i et prosjekt på jobben som heter AKS - Arbeidslivets kulturseilas. I forbindelse med AKS får vi forskjellige kulturtilbud både i jobbtiden og på fritiden.

I dag var det en arkeolog som hadde et foredrag for oss, dette fenget meg virkelig. Temaet var:


Høyteknologi og framtidsarkeologi
Avdeling for kulturarv i Vestfold fylkeskommune gir deg en spennende historisk opplevelse med tråder fra fortid til framtid!
Nå kartlegges kulturminner fra verdensrommet, fra fly og med bakkeradar. Arkeologene tar steget inn i fremtiden.
Gjennom såkalt flybåren lidarskanning får arkeologene en meget presis tegning av strukturer på overflaten, ofte små variasjoner man ikke kan oppdage med øyene. Et instrument sender pulser ned mot bakken. Pulsene sendes tilbake fra trær, bakken og kulturminner. Disse returene er samlet i forskjellige farger. I det regnbuefarvede bildet gjenfinner vi storrøysa, smårøysene og skipsgraven.
Arkeolog Anitra Fossum forteller ute på bedriftene i arbeidstiden i mai/ juni.
 For en data og kartnerd var dette midt i blinken :)
Jeg anbefaler også hjemmesiden til Kulturarv, her kan man finne mye historisk stoff.

Vi fikk også en familiebillett til et valgfritt museum i sommer, så da får vi prøve å ta en tur til Midgard i Horten en dag det er fint vær så vi kan kose oss på Borrehaugene og få litt kulturarv på kjøpet :)

torsdag 19. mai 2011

Jeg vant !

For noen uker siden deltok jeg i min aller første bloggkonkurranse, og det ble full uttelling på første forsøk !

Og i dag kom premien i posten, superlekker ørepynt fra Lyckliga : 


De passet meg aldeles perfekt og vil bli brukt MYE - Tusen takk.

Smykker fra Lyckliga kan bare anbefales på det varmeste - det kommer nok en bestilling fra meg neste gang jeg trenger noe fint, vær sikker :)

fredag 11. mars 2011

IKEA - hvordan klarer man å sprenge kassalappen ?

Sist vi var på IKEA, klarte vi det store kunststykket at kassalappen gikk full ! Vi måtte rett og slett betale første del, før kassamannen kunne fortsette med resten av varene våre. En smule pinlig, og hvordan klarer man egentlig det ?
Her kommer en liten oppsummering av innkjøpene denne kveldstunden på IKEA :

tirsdag 8. mars 2011

Vm-genseren 2011 - del 2

Jeg startet i høst opp på prosjekt 2 stk VM gensere med leveringsfrist før VM på ski i midten av februar.
Det viste seg å bli et tøft prosjekt, men med god hjelp fra mamma ble begge genserene ferdig i tide :)
Jentene var veldig fornøyde og hadde flotte dager i Holmenkollen med fine like gensere.
Jeg ble til og med ferdig med et pannebånd til Andrine til 3 mila for damene, siste masker ble strikket på vei innover, og monteringen foregikk utendørs i Kollen ;) 


mandag 7. mars 2011

VM på ski 2011 - for noen fantastiske dager !

Da var VM på ski - nordiske grener over for denne gang. For noen fantastiske dager det har vært i Holmenkollen.
Norge leverte resultater langt over forventningene, publikum var i ekstase i 1,5 uke og arrangementet ble veldig bra gjennomført !
Denne familien er vel det vi kan kalle i overkant skiinteressert, og planlagte selvfølgelig i god tid hva vi ville se i VM. 1.september var billetter til to dager i Kollen i boks, og det var bare å begynne å glede seg !
8 åringen har i løpet av det siste året blitt veldig interessert, fra en heller laber interesse for NM på ski i fjor vinter har hun gledet seg masse til VM i Oslo, og skulle helst ha vært i hovedstaden hver dag.
Lørdag 26.februar skulle vi på våre første øvelser: Kombinert lagkonkurranse i normalbakken og 15 km skibytte for damer. Dessverre ble lillesøster syk, så hun og pappa'n måtte være hjemme.
Klar med ny VM-genser og Heia Norge-lue !
 Morfar, jeg og Andrine dro innover tidlig tidlig på morran for å rekke Midstubakken til klokka 10. Og vi rakk det ! T-banen var stappfull, men fikk oss iallefall opp i tide. Dessverre var det tjukk tåke i Midstubakken denne dagen, så det var det man kan kalle begrenset sikt. Men heldige som vi var, fikk vi stå på en av de bedre tribunene slik at vi fikk med oss iallefall landingene (på de som hoppet over 90 meter) :)
Etter hoppkonkurransen måtte vi raske oss opp til Holmenkollen for å se dobbeltjaktstart for kvinner, dessverre var det ikke bare vi som skulle det. Tiden ble litt knapp, og vi klarte ikke finne en virkelig god plass. Men Andrine fikk et glimt av Bjørgen, og vi fant en storskjerm, alt i alt var vi ganske fornøyde :)
I pausen før langrennet i kombinert fant vi oss en bedre plass og fikk sett ganske bra. En fin fin første dag i Holmenkollen var over.
Vel, kombinert var vel ikke den øvelsen Andrine var mest interessert i ;)
Torsdag 3.mars var vi klare for tur igjen ! Denne gangen var det mormor, morfar, Andrine og jeg som skulle se 4*5 km stafett for kvinner. Forventningene var skyhøye, nervene likeså ! Vi fikk oss en god plass denne gangen og så relativt mye :) Norge var overlegne, og dagen var perfekt !
I likhet med 100' andre ville vi få med oss premieutdelingen på Universitetsplassen. Det ble en litt folksom affære, og det var ikke mye vi fikk sett. Men stemningen var fantastisk, dette er noe vi vil huske lenge !
Flotte isfigurer på Karl Johan


Så kom lørdag 5.mars og lillesøster og pappsen skulle og få oppleve VM på nært hold, vi skulle overvære 30 km fellestart for kvinner. Denne gangen var det Frognerseteren som var arena, og for en dag det ble. Vi hadde en fantastisk plass i en li med utsikt til løypene der jentene skulle passere 3 ganger. Været var helt perfekt og en stor delegasjon fra Holmestrand hadde en utrolig fin dag i Oslo !
Folksomt :)

Jentene har funnet seg en fin fin plass rett ved løypa
Første runde, allerede er det litt strekk i feltet.

Therese kommer i ensom majestet på runde nummer tre !

Kowalczyk og Bjørgen kjemper om sølvet.
 Dette har vært 1,5 fantastisk uke - det er stas å være norsk !


søndag 6. mars 2011

Trening - tålmodighet er en dyd, men faktisk så hjelper det !


For en drøy måned siden var jeg litt på tviler'n om treningen var gøy eller ikke gøy, og om det i det hele tatt hjelper.
Vel nå er vinterens to store mål vel gjennomført, og treningen ga resultater. Jeg gjennomførte Vindfjellløpet ! Tiden var dårligere enn i fjor, men værforholdene gjorde det tyngre i år enn i fjor. -18 kuldegrader på start, og da må jeg bare holde igjen litt, jeg fikk fint driv og gikk jevnt hele veien. 4 mil på 3.46 - til neste år skal det gå hakket fortere !
Helgen etter var det NM i skiorientering i Stokke. Etter en elendig "generalprøve" onsdagen før var forventningene til meg selv heller lave. Men det gikk over all forventning, det er to år siden jeg sist så på et skiorienteringskart. Jeg kom ikke sist, og ikke syns jeg at jeg var så altfor langt etter verdenseliten heller. En utrolig artig helg, til neste år blir det mer ski-o !
Andrine debuterte i D10-12. Det var MORRO ! 

Klar, ferdig......

GÅ !

 Og sist, men ikke minst en ny 3 kilometer test er gjennomført. 2 minutter og 36 sekunder fortere enn det første mislykkede forsøket ! Jeg er sakte, men sikkert på vei til en litt bedre kondis. Og da blir det faktisk artig med trening !

Jeg må ha flere mål for å holde treningen ved like, neste greie ut er klubbmesterskapet i langrenn om 1,5 uke :) 

tirsdag 25. januar 2011

Nyttårstrøtte

Her i familien sliter vi litt med å komme i rutiene etter late dager i jule- og nyttårshelgen.... Værst er det vel for mor selv som hver mandag har hatt store planer om:
  • stå opp tidlig
  • være ferdig dusjet før barna står opp
  • spise frokost hjemme (ikke i bilen, eller på kontoret)
  • legge frem klær til barna kvelden før
  • pakke sekkene klare
Men for tredje uke på rad har jeg gått på en smell på nesten alle punktene allerede på mandag ;) Det er er jo bare så digg å sette klokka på slumre både 1.....2......3 og 4 ganger.  
Og når man i tillegg har fått besøk i sengen av dette sovende og kosende vesenet er det jo ikke lett å ta seg selv i nakken .... (godt man har noe å skylde på) :

Trøtt

Men i går fortaltes det på radioen at den tredje mandagen i januar visstnok var årets værste mandag når det kom til tretthet og depresjon. Så da trøster jeg med at nå går det mot lysere tider, og neste mandag da har jeg stått opp tidlig, dusjet, spist og pakket sekker i god tid før de to minste (og muligens det eneste mannlige innslaget i familien) har stått opp !

Ha en fin fin uke !

mandag 24. januar 2011

Nok en aktiv helg ......

I denne familien er vi ikke ukjente med aktive helger, det er sjelden vi sliter soffan på dagtid i helgene.
I helgen som var hadde vi faktisk så mye for oss at lillesøster ble sendt på fjellet med mormor og morfar. Koselig for henne med litt alenetid med de.
Vi tre andre startet helgen med fredagssuppe på LilleHolmestrand, koselig å treffe kjente (ukjente) for både store og små.... klokken gikk som vanlig for fort, så sengetid ble litt senere enn vanlig denne kvelden.

torsdag 13. januar 2011

Ut på tur - aldri sur !

I kveld var det styremøte i Botne Skiklubbs orienteringsgruppe, og da måtte jeg jo stille. Heldigvis fikk jeg slått sammen to fluer i en smekk, både møte og trening !
Jeg tok på meg treningstøy og gode sko med pigger:
Godt å kunne forsvare impulskjøpet av orienteringssko 10 minutter før start på årets Blodslitet !
Til møtet gikk jeg i rask gange, og på returen jogget jeg. Tilsammen ca 45 minutter aktivitet idag.Planen fra Flytsonen var 30 minutter løping.
I går gjennomførte jeg årets første intervall på ski, det gikk så som så, men gjennomført er gjennomført !
Ukens siste økt er en fryktet 4 * 4 intervall... det får vente til søndag !

Vel hjemme igjen var det bare å pakke baggen, for i morgen er det Dansbænd-aften med gode IKT-kollegaer på Laholmen i Strømstad :) Litt endringer i planen ble det da det brøt ut brann i maskinrommet på MS Viking idag, men til Sverige skal vi uansett - bil og Bastøferja blir løsningen. Godt vi er løsningsorienterte !
Jeg øyner muligheter for harryshopping ....... God helg !

onsdag 5. januar 2011

Trening - morsom hobby eller (u)frivillig slit ?

Jeg er av den typen som trenger et mål med treningen for å klare å karre meg ut. Tidlig i sommer sto det såpass dårlig til med kondisen at målet var å klare å løpe 10 km i strekk. Jeg fulgte Grete Waitz sitt program for å kunne gjennomføre Oslo Halvmaraton. Det fungerte egentlig ganske greit, og jeg  klarte faktisk å komme meg ut og gjennomføre de aller fleste av treningene. Og merkelig nok så ble formen bedre - fra elendig til ikke fullt så elendig.

Når det kommer til trening er jeg nok av den litt utålmodige typen - forventer resultater raskt ! Det å kunne innse at toppformen fra gamle dager er historie er litt vanskelig å svelge. Og egen vurdering av form og kapasitet er muligens litt dårlig. Så når vi fikk muligheten til å bli med på Birkebeinerløpet, så takket vi JA ! Tre uker før løpet var lengste distanse jeg hadde tilbakelagt uten gåpauser knappe 5 km... vel da var det jo bare 16 km igjen ;) To uker med intens trening, med lengste sammenhengende løpetur på 7 km, den siste uken med mest hvile -  og vi dro opp til Lillehammer.
Og JA jeg klarte det.... tidsmålet (2 timer) sprakk veldig, men jeg var skikkelig STOLT over å ha løpt over 2 mil i søle. Det var tøffere enn antatt, men på en merkelig måte var det så gøy at jeg er på startstreken til neste år og ! Forhåpentligvis med litt flere mil tilbakelagt i forkant ;)
Etter dette tok det tid, litt for lang tid før jeg kom igang med trening igjen og formen jeg hadde bygget meg opp var nok en gang forsvunnet. Kombinert med en høstforkjølelse på 6 uker, kom skisesongen brått på - i år igjen !
Godt er det da at det finnes tekniske duppedingser som hjelper på motivasjonen. Det nye denne sesongen er min nye iPhone 4, en snerten liten sak som kan brukes som treningskompis :)
Jeg har ikke helt bestemt meg for hvilke av treningsprogrammene jeg skal bruke, hittil har jeg prøvd:
Det er nok RunKeeper som er best til langrenn, men de to andre har underveis coaching og det er jo en artig greie. Fint å få vite hvor langt, hvor fort/sakte og hvor mye man forbrenner underveis ;)
I tillegg prøver jeg å følge et treningsprogram fra flytsonen - der det er ca tre økter pr. uke og det bør jeg klare å gjennomføre.

Målet for vinteren er satt - i dag meldte jeg meg på Vindfjelløpet, og håper jeg klarer å gjennomføre på bedre tid enn i fjor. Helgen etter arrangeres NM i Ski-O i Stokke, det er så nærme at jeg ikke kan unngå å være med.

Men alt i alt så skal jo dette være gøy. For en "gammel" idrettsutøver er det vanskelig å ikke henge seg opp i kilometertider, resultater og hvem jeg skal være bedre enn ;) Det er fort gjort å glemme at nå må jeg trene og jobbe mer for resultater enn før i tiden da jeg surfet på et visst grunnlag og hadde all tid i verden til å holde på med trening - og ikke minst restutisjon. Så de største målet for vinteren får være å ha det gøy, kose meg på trening og ikke føle at jeg noen ting. Så får resultatene bli som de blir.
Jeg vet det blir vanskelig og at det nok vil komme noen nedturer underveis mot målene ;)
Den første nedturen kom allerede idag - 18 minutter på 3 km motbakketest - det var minst 3 minutter dårligere enn målet. Men for å snu noe negativt til positivt - det er jo nesten garantert at det går fortere neste gang !

I tillegg til vanlig trening skal jeg prøve å bli litt mer aktiv i hverdagen også, prøve å utnytte enhver mulighet til litt fysisk fostring - jeg og Othilie startet i romjulen med å ta spark i stedet for bil bort til mormor og morfar. Morsomt for Othilie, slitsomt for meg - perfekt kombinasjon.
Takk for god motivasjon i bloggen til Jeanette - AktivHverdag . Jeg blir imponert, men også inspirert av alt hun og familien får til !

I tillegg er det en supergøy aktivitet å være trener for 2002/03 gjengen i Botne Skiklubbs langrennsgruppe. Når oppimot 35 unger møter opp på skitrening varmer det et gammelt langrennshjerte - jeg håper mange av disse barna får like mange fine skiår fremover som jeg har hatt. Og jeg må holde treningen ved like for å klare å holde følge - perfekt !
Neste uke starter skiskolen og poenglangrenn opp for de som er yngre - jeg tipper at det vil yre av små skistjerner i Botnemarka på mandag og onsdag !

lørdag 1. januar 2011

Godt nyttår !

Så er det blitt 2011, kan ikke si annet enn at årene flyr avgårde......

Nyttårsaften ble feiret med noen venner , og vi hadde det veldig hyggelig. Ungene holdt ut overraskene lenge, mor var vel egentlig mer trøtt enn barna.


Eirik og Andrine feiret det nye året ved å dra til Svarstad for å stå på slalom i dag, de har kost seg :)

Jeg og Othilie har kost oss på langrennsski på jordene her hjemme.

Kvikk Lunch og varm saft lokker frem humøret !