onsdag 28. mars 2012

9-åringer er søte da :)

Her forleden kom 9-åringen hjem med blomster til oss etter en sykkeltur til Meny. Koselig :)

mandag 26. mars 2012

Veien til Sentrumsløpet

Nå begynner det vel å haste litt for å finne toppformen og ikke minst toppfarten i tide til Sentrumsløpet....Men jeg har nå en gang meldt meg på, så da er det ikke noe annet å gjøre enn å starte oppkjøringen. Det har vært en "sørgeperiode" for min del - treningsmessig - de siste ukene. Jeg hadde ikke regnet med å bytte ut ski med joggesko før etter påske ;) Men nå MÅ jeg bare starte.
 For å klare dette lager jeg en plan - så får vi se da, om jeg klarer å gjennomføre.
DatoPlanlagt treningGjenomført trening
25.mars40 min rolig løping med Othilie på sykkel. 30 min styrketrening gjennomført
26.mars 45 min rolig løp gjennomført med ganske høy intensitet
27.mars treningsfri
28.mars sykle t/r høyanghallen, håndballtrening med barna, muligens en liten løpetur etterpå.Syk
29.mars treningsfri
30.mars løpetur ca 1 time intervall 5*1 min i motbakke, 2 min pause. 15 min oppv og 15 nedtrapping
31.mars økt 1: intervall økt 2: rolig tur løp/sykkel/rulleski det ble en økt 1,5 t rolig langtur
1.aprilLangtur rolig 2 timer. litt styrke Rolig langtur – 2 timer
2.april fartslek 15 min oppvarming, ca 20 min fartslek, 15 min rolig jogg. 20 min styrketrening.
3.april Løpe Holmestrand maraton runden i moderat fart. 6,30 min/km Ble visst god middag og litt vin i stedet for trening :)
4.april sykkel t/r Tønsberg Hjemmekontor, Løp Holmestrand maraton runden istedet. 7,4 kilometer. 6,20 min/km - litt raskere enn planlagt :)
5.april treningsfri - drar på hytta Gjennomført
6.april rolig løpetur Rolig løpetur - 50 minutter.
7.april løpetur/fartslek, fokus på fart i motbakker Rolig tur - 60 minutter, slakk i form det ble MYE gange
8.april treningsfri/rolig løpetur - drar hjem fra hytta Gjennomført
9.april Løpetur + styrke SYK
10.april treningsfri
11.april fartslek SYK
12.april treningsfri
13.april treningsfri - lang jobbedag i Oslo.
14.april treningsfri
15.april Holmestrand maraton 7 km - mål: 40-45 minutter 7,5 kilometer - 45 minutter
16.april rolig løpetur
17.april treningsfri
18.april orienteringstrening
19.april treningsfri
20.april kort løpetur
21.april orientering ? / intervall / Klubbmesterskap skiskyting
22.april orientering ? / langtur 1,5 time / Treningssamling skiskyting
23.april rolig tur
24.april vårcup Stokke evt treningsfri
25.april orienteringstrening
26.april treningsfri
27.april treningsfri
28.april Sentrumsløpet - mål: 55 min ! 5,30 min/km

lørdag 3. mars 2012

App of the day - 03.03.2012

Jeg har ved flere anledninger sett folk som har linket til Pinterest på blogger, twitter ol. Jeg har vel ikke helt skjønt hvordan dette skal brukes, men man kan jo ikke henge etter i utviklingen heller - så når jeg fikk en invitasjon av en på jobben kastet jeg meg på !
Jeg har opprettet en konto og lastet ned appen slik at jeg kan bruke dette både på pc og på iPhonen. Jeg har tilgode å legge ut noe ennå, men det kommer kanskje etterhvert, det finnes jo mye fint på det store Internettet !
Brukernavnet mitt er linesu om du ønsker å følge meg - legg gjerne igjen ditt og slik at jeg får noen boards å følge til inspirasjon :).

fredag 2. mars 2012

App of the day - 02.03.2012

For et par dager siden så jeg en jeg følger  på Twitter som spurte om noen var på #Path - det ante meg at dette var en app som jeg selvfølgelig måtte teste ut. Som tenkt så gjort, jeg lastet ned Path og satte igang. Ideen er jo god - hadde jeg bare kjent noen som også bruker Path :) Enn så lenge er jeg ganske alene, iallefall blant mine Facebookvenner, får håpe at noen jeg kjenner godt joiner etterhvert.
Enn så lenge rapporterer  jeg hvor jeg er, når jeg legger meg og står opp og noen små bilder fra vårt hverdagsliv. Tingene jeg legger ut kan enkelt også deles på Facebook eller Twitter.

torsdag 1. mars 2012

Nytt strikkeprosjekt

Hva skal dette bli ?

Lillesnupp og jeg var på Europris igår for å kjøpe kasser til opprydding på rommet hennes - det resulterte i enda et strikkeprosjekt ;)
Jeg holder på med en muffinslue, en hemmelighet og en kjole til lillesnupp, men lot meg allikevel overtale til nok et prosjekt. Når de totale kostnadene ikke oversteg kroner 30,-, tenkte jeg at det var ok. Jeg har aldri strikket med garn i 100% acryl før, men det er jo verdt et forsøk :)

App of the day - 01.03.2012

Jeg synes det er artig med nye apper, dagens app er av det "nyttige" slaget: Klippekort på kaffebarer. Fungerer både hos BareBarista (jobbfavoritt) og hos hjemmefavoritten LilleHolmestrand. Appen heter Kaffe og Te og lastes ned fra AppStore.